【1】、避免辛辣刺激，戒烟、戒酒

 

　　餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾**的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助yang填jing食品，均能够增强体质。

 

　　【2】、应保持平稳的情绪

 

　　专家提示，**的原因与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致**。房事前的情绪正常与否，对she精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致**。动作幅度过大，增强刺激强度，常加速she精，所以要双方合作。

 

　　【3】、应积极参加体育锻炼

 

　　多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治**。

 

　　【4】、对于性生活应正确认识和对待

 

　　修身养性，节制房事，保养射精;同时注意房事卫生，戒除自w习惯，进行夫妻双方性教育，认识**的含义，防止将正常情况误解为**。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。另外，夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，偶然出现**者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止**的发生。

 

　　【5】、复原按摩调理是关键

 

　　**的调理，除了在日常生活中注意保健与护体之外，还应该采取一些对男性身体有益的复原按摩。黄施康复原按摩以恢复男性正常生理功能和状态为治疗理念，以中国古代按摩推拿术，结合现代生物学研究成果，以“手触与表、心知于理、术达心境、法出于手”的施术境界为治疗手段，从根本上调节病变组织生理功能和状态，促进局部血液循环和新陈代谢水平。恢复男性“内环境”稳态让男人早日摆脱**。

 

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